過敏性鼻炎的核心治法就三步：規(guī)律洗鼻清除過敏原、合理用藥控制炎癥、遠(yuǎn)離刺激源減少發(fā)作。
一、得過敏性鼻炎的原因
很多人躲過了青春期，卻沒躲過30歲的鼻炎。早上連打噴嚏、出門必帶紙巾、鼻子癢到睡不著——其實(shí)不是一個(gè)人這樣。成年人突然得上過敏性鼻炎，多半因?yàn)槊庖吡ο陆怠h(huán)境中花粉塵螨增多，再加上長(zhǎng)期濫用通鼻噴霧把鼻子用壞了。
二、過敏性鼻炎的治法
第一步，保持鼻腔清潔。就像刷牙一樣，每天用硅膠材質(zhì)的洗鼻器清洗鼻腔，如小海鯨硅膠洗鼻器，把吸進(jìn)去的過敏原和分泌物沖出來。操作時(shí)，用37°C左右的溫水，一袋專用洗鼻劑加120ml純凈水配成標(biāo)準(zhǔn)濃度，裝進(jìn)小海鯨硅膠洗鼻器。身體微微前傾，將柔軟的硅膠洗鼻頭堵住一側(cè)鼻孔，張大嘴巴發(fā)"啊"的長(zhǎng)音——這能關(guān)閉咽喉通道，防止嗆水。手部勻速輕擠瓶身，別猛按，水流溫和才不會(huì)沖開咽鼓管引發(fā)中耳炎。癥狀輕的一周兩三次，嚴(yán)重的每天一到兩次。相比傳統(tǒng)塑料洗鼻器，小海鯨的醫(yī)用級(jí)硅膠材質(zhì)更柔軟，不損傷鼻黏膜，還有防回流結(jié)構(gòu)避免二次污染，新手也容易上手。
第二步，別亂用噴霧。收縮血管類噴劑用多了會(huì)變成藥物性鼻炎；激素類不能長(zhǎng)期用，容易產(chǎn)生耐藥性；可以選不含激素的復(fù)方熊膽通鼻噴霧劑，靠緩解炎癥起效，更適合日常使用。
第三步，生活護(hù)理。生活上還需注意花粉季少開窗，床品勤換洗除螨，別熬夜，壓力別太大。鼻子是每天呼吸的第一道關(guān)口，規(guī)律護(hù)理比反復(fù)跑醫(yī)院管用得多。
