很多人鼻塞、流鼻涕時(shí)，分不清自己是鼻炎還是鼻竇炎。其實(shí)兩者位置不同、癥狀有差異。簡(jiǎn)單說：鼻炎是鼻腔黏膜發(fā)炎，鼻竇炎是鼻腔周圍骨性空腔（鼻竇）黏膜發(fā)炎。
一、一文看清本質(zhì)區(qū)別
先說病變部位。鼻炎是鼻腔黏膜出了問題；鼻竇炎則是更深處的鼻竇黏膜出了問題。
再說核心癥狀。鼻炎的標(biāo)志性表現(xiàn)是陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻癢，來得快去得也快。鼻竇炎則完全不同——持續(xù)性鼻塞、黃綠色膿涕、面部脹痛或頭痛，而且頭痛有明確位置：前額痛、眼眶痛、面頰痛，彎腰低頭時(shí)明顯加重。
鼻涕也能判斷。鼻炎的鼻涕清亮、稀薄，像水龍頭關(guān)不住。鼻竇炎的鼻涕黏稠、膿性，還可能倒流進(jìn)咽喉，引起反復(fù)咳嗽。
全身表現(xiàn)也不一樣。鼻炎一般不發(fā)熱。鼻竇炎急性期可伴發(fā)熱，嗅覺明顯減退甚至完全喪失。
最后看病程和檢查。急性鼻炎一般7到10天自愈，慢性的反復(fù)發(fā)作。鼻竇炎急性期超過10天不好轉(zhuǎn)就要警惕，超過12周即為慢性。確診鼻竇炎，鼻竇CT是金標(biāo)準(zhǔn)，能直接看到竇腔積液和黏膜增厚；而鼻炎做個(gè)前鼻鏡或鼻內(nèi)鏡看黏膜狀態(tài)就夠了。
二、為什么鼻炎會(huì)拖成鼻竇炎？
答案藏在解剖結(jié)構(gòu)里。
鼻竇通過狹窄的開口與鼻腔相通。當(dāng)鼻炎導(dǎo)致鼻腔黏膜充血腫脹，這些開口一旦被堵死，鼻竇里的分泌物排不出去，就成了細(xì)菌的溫床——鼻炎遷延不愈，就可能導(dǎo)致鼻竇炎。
所以，不管是鼻炎還是鼻竇炎，有一件事必須做：保持鼻腔通暢，把臟東西沖出去。
三、洗鼻，兩種病都管用，但工具選錯(cuò)等于白洗
很多人知道洗鼻好，但要么用自來水（含細(xì)菌，危險(xiǎn)），要么用硬塑料洗鼻器（孩子一用就哭，大人嗆得眼淚直流）。
小海鯨硅膠洗鼻器，恰好解決了這兩個(gè)痛點(diǎn)。
第一，醫(yī)用級(jí)硅膠材質(zhì)，柔軟親膚，不像硬塑料摩擦脆弱鼻腔，兒童和孕婦均可放心使用。
第二，雙正壓防回流結(jié)構(gòu)，污水不倒流回瓶?jī)?nèi)，杜絕二次污染，每次沖洗都是干凈的。
第三，可手動(dòng)控壓，孩子能自己調(diào)節(jié)力度，告別""怕嗆水""的恐懼，甚至把洗鼻當(dāng)游戲。
第四，配套專用洗鼻劑，進(jìn)口海鹽加檸檬酸、檸檬酸鈉，等滲配方不刺激，沖洗后鼻腔不干燥，還能輔助修復(fù)鼻黏膜。
四、正確洗鼻四步走（關(guān)鍵！操作錯(cuò)了可能洗出中耳炎）
第一步，配液。1袋專用洗鼻劑加120毫升純凈水，水溫37℃左右，手腕內(nèi)側(cè)試溫即可。嚴(yán)禁用自來水，嚴(yán)禁用食鹽代替。
第二步，擺好姿勢(shì)。身體微前傾，頭偏一側(cè)，全程張嘴發(fā)""啊""的長(zhǎng)音。這個(gè)""啊""音讓軟腭閉合、封住咽喉，是防嗆水的核心技巧。
第三步，開始沖洗。硅膠頭輕堵一側(cè)鼻孔，緩慢勻速擠壓瓶身。切忌猛按！水流過大會(huì)沖開咽鼓管，導(dǎo)致中耳炎。
第四步，換另一側(cè)。瓶?jī)?nèi)剩余一半時(shí)，換另一側(cè)重復(fù)操作。
頻率建議：日常保健每周2到3次，急性發(fā)作或癥狀嚴(yán)重時(shí)每天1到2次。過度沖洗反而干擾鼻腔黏液纖毛功能，適可而止。
